овощные

Руккола, куриное яйцо, кедровые орешки. Заправка: сметана, лимонный сок, соль, перец.

Отварной картофель, огурчик свежий, яйцо, майонез + сметана, перец, соль.

Помидоры-черри, перец, лук красный, консервированная кукуруза и оливковое масло.

Салатик: моцарелла, помидор, яйцо, салат.

На фото салат и говядина из духовки)

Салат для худеющих. В моей "Метелке" тертая сырая свекла, тертая сырая морковка, можно 50 на 50,  растительное масло нерафинированое, а еще добавляю отсебятину - слегка приправляю специей для морковки по корейски...чуть-чуть совсем....тогда ЭТО становится более съедобным..)) и рис.

Чередуем слои: картошка, яйцо, ветчина, репчатый лук, сыр.

Салат Айсберг режем, добавляем мелко порезанный чеснок,  уксус. Заправляем сметаной или творожной натуральной активией (на вкус как сметана, но всего 4,5% жира), солим.